- アリス薬局
- 周南市桜馬場通2丁目8番地
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- アトム薬局
- 周南市桶川町5-21
TEL.0834-64-2158
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- 菊川薬局
- 周南市大字下上2087-1
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- 石が口薬局
- 防府市石が口2丁目2番37号
TEL.0835-26-6300
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- 宮の前薬局
- 周南市宮の前2-6-20
TEL.0834-64-6550
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糖尿病の食事療法
炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素のエネルギー比率を適正に保ち、動物性脂肪や食塩の摂り過ぎに注意する。
三大栄養素の比率（摂取エルギーに対する割合）
一日の指示エネルギー量をほぼ均等に三回に分けて、時間も一定の間隔をあける。
食塩 9ｇ/日（男） 7.5ｇ/日（女）未満
食物繊維 19ｇ/（男） 17ｇ/日（女）以上
ただし、野菜の量に換算すると300ｇ摂らないと基準量は摂取できない。
体重の増減
例） １食80Ｋｃａlの食べ過ぎにより、１か月で1㎏の増加。
1か月 80Ｋｃａｌ×3食×30日 として6000～7000Ｋｃａlの摂り過ぎに相当する。
運動 摂取カロリーの10％（約200Ｋcal）に相当する分、運動で消費することも必要。